“Ralentir, Respirer, Recommencer”
Le terme Sophrologie hérité du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Méthode « psychocorporelle participative » elle agit sur votre corps et votre mental, guidés par la voix du Sophrologue.
Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin en neuropsychiatrie. Il s’inspire de techniques occidentales « l’hypnose, relaxation de Jacobson, méthode Coué… »,
mais également Orientales « la méditation Bouddhique et Hindoue, le yoga… »
Le professeur Caycedo a ainsi façonné une méthode unique, qui devient un véritable « art de vivre ».
Permettant un éveil à vos propres besoins, vos valeurs pour que vous puissiez vous épanouir dans votre environnement.
Les bienfaits de la Sophrologie – Relaxation
La naissance, votre premier souffle de vie, c’est là que tout a commencé.
Depuis, c’est en apnée que vos journées se poursuivent.
Vos besoins internes non satisfaits tentent de s’exprimer au travers de votre corps et de vos émotions.
La Sophrologie – relaxation facilite le dialogue corps- âme- esprit.
Ensemble retrouvons le souffle vital…mais aussi :
Lâcher prise de vos addictions
Mieux comprendre et accepter vos émotions
Retrouver votre vitalité
Améliorer la qualité de votre sommeil
Dépasser vos peurs, phobies, angoisses…
Stimuler votre mémorisation et augmenter votre concentration
A qui cela s’adresse
• LES ENFANTS À PARTIR DE DEUX ANS,
j’adapte les techniques à leurs âges pour mieux les accompagner dans leur développement moteur, mental et affectif. Ainsi ils trouvent, prennent ou redéfinissent leur place.
• LES ADOLESCENTS,
transition vers l’âge adulte, c’est une période charnière, où la solitude est parfois nécessaire pour dépasser ce tsunami physique et émotionnel. Ils devront se trouver, s’affirmer, mais aussi dessiner leur avenir professionnel.
J’écoute, je m’adapte et leur montre les clefs pour surfer sur cette vague.
• LES JEUNES FEMMES et JEUNES HOMMES,
à cheval entre le monde des études et une vie professionnelle, leur chemin de vie se dessine… J’éclaire leurs capacités et mets l’accent sur des valeurs qui leur sont chères.
• LES FEMMES, LES HOMMES
projet, couple, professionnel mais surtout, l’envie de se connecter à leur vérité, s’affirmer, être autonome. Autant d’étapes dans lesquelles la Sophrologie a ses lettres de noblesse. Je leur permets d’accueillir, accepter, dépasser les défis de la vie pour les transformer en expérience enrichissante.
• LES SENIORS,
souvent oubliés, ils traversent aussi des bouleversements de couple, de travail et d’hormones. Ils rêvent de nuits réparatrices, voudraient accepter leur nouvelle silhouette. Ne pas être mis à l’écart de la vie, être reconnus comme des personnes pouvant accéder à une sexualité épanouissante.
Plus que jamais ils désirent être pleins de vitalité pour profiter d’eux… et de leurs petits enfants.
Enfin, j’accompagne toutes les générations à s’épanouir avec eux-mêmes.
La séance
Comment,
avec l’aide de la respiration, de la visualisation et de la prise de conscience de votre corporalité…
La première séance,
nous permettra de faire connaissance, c’est à cette occasion que vous me ferez part de vos envies, vos besoins, vos attentes…
De là, je vous proposerai un accompagnement sur mesure.
La suite au prochain rdv…
Le rythme,
est surtout celui qui vous conviendra le mieux, il pourra aussi être défini ensemble, lors de nos séances.